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Don't have enough time to exercise every day? Try the 7-Minute Workout!

Based on 'The Scientific 7-Minute Workout' routine posted in the American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal and highlighted by The New York Times (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/), this high intensity interval training app will get you sweating.

12 exercises, 3 required items (yourself, a chair, a wall), and 7 minutes is all you need to start getting in shape again!Non hanno abbastanza tempo per esercitare ogni giorno? Provate il Workout 7-Minute!

Sulla base di routine 'L'allenamento 7-Minute Scientifico' postato l'American College of Sports Medicine Health & Fitness Journal e sottolineato da The New York Times (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientifico-7 minuti-allenamento /), questa alta intensità intervallo di formazione app ti porterà sudorazione.

12 esercizi, 3 elementi richiesti (te stesso, una sedia, una parete), e 7 minuti è tutto ciò che serve per iniziare a entrare in forma di nuovo!

7 Minute Workout

Ultima versione di 7 Minute Workout